V posnetku Telesna drža je pogost vzrok bolečin, bo Tina Grošelj, inštruktorica pilatesa podala napotke, kako se čim večkrat na dan postavite v najboljšo držo svojega telesa. Veliko težav s hrbtenico namreč izvira prav iz slabe drže. Video si zavrtite čim večkrat, saj je pomembno, da vam pride dobra drža v podzavest. Raziskave so pokazale, da morate napotke videti ali slišati vsaj 60-krat, da si jih zapomnite in 90-krat, da se boste podzavestno redno postavljali v pravilen položaj, s katerim boste zagotovili čim bolj idealen položaj vaše hrbtenice.