Spleta TV
na voljo v Google Play

27. 02. 2012

Minute za sprostitev - Stranski izteg

Pred pričetkom vadbe si poglejte Napotki in navodila za varno vadbo.

Stranski iztegi so zelo pomembni za naše telo, še posebej zato, ker jih v vsakdanjem življenju redko izvajamo. Vplivajo na organe v trebušni votlini, krepijo in sproščajo mišice hrbta in odpirajo prsni koš. Pri tej vaji iztegnemo tudi vratne mišice. Izvajanje stranskih iztegov poveča fleksibilnost hrbtenice. Pri tem podaljšujemo mišice med rebri in tako izboljšamo mobilnost reber ter kapaciteto pljuč, kar omogoči lažje dihanje v vseh situacijah, vključno z aerobnimi aktivnostmi (tek, kolesarjenje, plavanje, aerobika …).

Delite novico

Doniraj dohodnino

Doniraj

Prenesi aplikacij SpletnaTV

na voljo v Google Play

E-novice

Bodite na tekočem in se prijavite se na prejemaje obvestil o aktualnih dogodkih.

Prijava uspešna

Prišlo je do napake. Preverite vpisane podatke.

Zanimivo

Več